LIBROS  15 productos.

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    El libro se basa en tres grandes campos: la táctica, la nutrición y la planificación de los entrenamientos. Asimismo, se tratan aspectos como los descansos, la adecuada combinación de los tres deportes, las transiciones, los tests de campo, el entrenamiento de la fuerza, etc. que son la base de la programación del entrenamiento.

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    El libro muestra qué deporte es adecuado, para quién y de qué forma sería conveniente practicarlo; lo que debería hacerse cuando ya existen determinados factores de riesgo, enfermedades o trastornos de salud. Muestra que cada uno puede hacer por su salud y bienestar con ayuda del ejercicio y del deporte y alerta sobre los riesgos y peligros de las...

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    En este manual se desarrollan los principios específicos de la nutrición deportiva que permitirán conocer cuáles son las necesidades reales de energía y nutrientes que tiene cada deportista y poder establecer, así, unos criterios nutricionales que le permitirán alcanzar el grado de prestación deportiva por él deseado y mantener en todo momento un nivel...

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    Nancy Clark es la directora de los servicios nutricionales de Sports Medicine Associates en Massachussets, (EE.UU.). En este libro, la autora enseña, a los maratonianos, que se puede comer bien y disfrutar de alimentos sanos que ayuden en el ejercicio aunque se cuente con poco tiempo para preparar comidas saludables a través de los consejos de expertos...

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    El complicado mundo de las ayudas ergogénicas y nutricionales significa un reto para todos los profesionales que viven el día a día de los deportistas de élite.En este libro se exponen las ventajas y las limitaciones de muchos suplementos y en qué momento y con que deportistas utilizarlos para obtener los mejores resultados.

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    La programación nutricional es el plan de ejercicio y alimentación que mejora el funcionamiento de los músculos.Este libro enseña a optimizar las actividades físicas y a potenciar la recuperación del metabolismo para alcanzar los objetivos deportivos y de mejora física.Ofrece una guía paso a paso para implementar y utilizar los conocimientos en un plan de...

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    Cuando se descubre el mundo de los suplementos alimentarios, la existencia de una amplia oferta de productos a nuestra disposición acaba siendo una fuente de confusión. Esta obra le guiará por ese laberinto de frascos, cápsulas, ampollas, pastillas y polvos, enseñándole lo que funciona y lo que no y explicándole cómo adaptarlo a sus propios objetivos.

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     Proporciona las herramientas básicas para el estudio de la alimentación orientada a la práctica deportiva, al mantenimiento de una buena condición física. Este libro se dirige tanto a los estudiantes y profesionales relacionados con la fisiología y la dietética del deporte como a los deportistas y todos aquellos interesados en los aspectos más prácticos...

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    Los Marines Reales son un cuerpo militar de élite del Reino Unido. El entrenamiento físico de este cuerpo es realmente desafiante y exigente y, no obstante, estructurado y factible. En este libro tenemos un manual de carácter oficial que muestra con todo detalle, cómo ellos han tenido éxito y cómo tú puedes tomar los aspectos más relevantes para tu propio...

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    Esta obra describe, de una manera clara y precisa, la mayoría de los movimientos de musculación. Cada ejercicio está presentado por un dibujo de una calidad excepcional, que permite visualizar claramente, los grupos musculares implicados.

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    Cada nueva temporada, decenas de miles de triatletas amateur compiten codo con codo llevando su capacidad física y mental hasta el límite. En Atletas de Hierro, el solicitadísimo entrenador multideportivo Don Fink expone sus eficaces métodos de entrenamiento de modo que hasta los deportistas recreativos alcancen una condición física admirable.

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    Una nutrición inteligente puede suponer la diferencia entre lograr una mejor marca personal y afrontar una temporada frustrante. Ya sea usted un deportista aplicado que busca contar con alguna ventaja, o un principiante que tiene dudas básicas, esta exhaustiva guía es un libro de obligada lectura para disfrutar de un rendimiento más saludable, inteligente...

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    El proyecto hanson-brooks de corredores de fondo ha barrido el panorama del atletismo de EEUU., convirtiéndose en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones más grandes de Estados Unidos y han accedido al equipo olímpico.Ahora puedes aprender los secretos de este equipo y rendir a ritmo...

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    Matt Dixon entrena a campeones de triatlón. Durante los últimos cinco años, los deportistas purplepatch han participado o subido al podio en más de 150 campeonatos Ironman® y Ironman 70.3®, así que son la prueba evidente de que sabe lo que se hace. Pero estos profesionales no entrenan de acuerdo con los métodos convencionales.

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    Una buena nutrición es fundamental para conseguir un óptimo rendimiento deportivo y una buena condición física y salud. Esta nueva edición de La guía completa de la nutrición del deportista, revisada y actualizada con las investigaciones más recientes sobre nutrición para el deporte, es el manual práctico definitivo para cualquiera que desee mejorar su...

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