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La L-Carnitina es una sustancia natural que se encuentra en nuestras células musculares y que es la responsable de introducir los ácidos grasos (grasas) en las mitocondrias para que puedan ser utilizadas como fuente de energía, es decir, para que puedan ser “quemadas”.
Esta acción ayuda a perder grasa cuando se busca un objetivo de pérdida de peso, pero en deportistas entrenados ayuda a mejorar el rendimiento ya que ahorra los depósitos de glucógeno o energía más inmediata, retrasando la fatiga y, por tanto, mejorando el rendimiento.
Pero no sólo nos quedemos con esta acción, ya que la L-Carnitina también tiene funciones antioxidantes y mejora los procesos de recuperación post-entrenamiento.
